私の練習日記

私の練習日記 · 2022/03/25

私の練習日記

03:27起床。セカンド予定が、たまになる、胃酸の逆流。スタンディングとフィニッシングをして、ナディショダナからのジャパ瞑想。うん、アサナと同じくらい、いや、それ以上落ち着く。ずしーんと気持ちが安定して、腹が据わった感覚。拙者何事にも動じません。胃に優しく蒸し春キャベツとじゃが。今日も皆さん、マイソール参加ありがとうございました。明日土曜日は、ジャパ瞑想から開始です♪